The next weeks i will not have the time to train more as 3 days per week because i have to travel a lot. So i will use half of Arnolds mass workout to keep strong. Sorry Mike, after 9 weeks i have to stop.
Die nächsten Wochen werde ich keine Zeit haben, mehr als 3 Tage die Woche zu trainieren weil ich viel unterwegs sein werde. Ich werde also ein halbes Trainingsprogramm zum Masseaufbau von Arnold nutzen um bei Kräften zu bleiben. Tut mir leid Mike, ich bin nur bis zur 9ten Woche gekommen.
Las proximas semanas no podre enntrenar mas de 3 dias a la semana porque tengo que viajar mucho. Asi aplicare la mitad de un programa de entreno de Arnold para ganar masa y no perder fuerza. Lo siento Mike, solo llegue hasta la novena semana.
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