Actualmente estoy entrenando MIKE O`HEARNS POWER BODY BUILDING . Una mezcla entre entrenos de fuerza y culturismo. Los resultados en conjunto con la alimentacion son asombrosos.
Escribire segun puedo al diario los entrenos y la dieta con este programa de 12 semanas. Mañana empezare con la semana 8.


Zur Zeit trainiere ich nach MIKE O`HEARNS POWER BODY BUILDING Programm. Eine Mischung aus Krafttraining und Bodybuilding. Die Resultate kombiniert mit der Ernährung sind einzigartig. Ich werde versuchen hier täglich das Training und die Ernährung aufzuführen. Das Programm geht über 12 Wochen, morgen beginnt die Woche 8.

In the moment i am training MIKE O`HEARNS POWER BODY BUILDING program. A mix of weigth lifting and bodybuilding. The results with the nutrition and this program are fantastic. I will try to comment every day the training and nutrition about this 12 weeks program. Tomorrow i will begin week 8.